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如果有一天意外降临，你将用什么姿势告别爱你与你爱的世界？中年大妈马蓉芳，啃哥艺术家张可，宠女友狂魔丁然，他们因为一场阴差阳错的意外走到了生命的十字路口。往前一步是生，往后一步则是死。生死阴阳之间，有一个叫做时间管理局的组织，突然降临了…….他们三个会做出什么样的人生选择呢？

　　以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。　　第一阶段：还原影视行业真实选角过程，46位演员进入节目，经历海选群面、简历定级、赛道选择、首轮试戏面试等一系列考核。保留最经典的SAB定级模式，考核后演员获得最终评级后决定去留。第二阶段：还原真实的跑组生态，演员们分小组进入不同剧组试戏，争取角色。演员们每获得一个角色同时获得背后对应的不同分值，最终以演员们演出的角色的总分数及片场表演水平评判考核结果。第三阶段：演员自由选择搭档和想要挑战的赛道，完成不同热门经典IP短片的拍摄，最终通过观众考核及导师看片评价等多方维度的综合评判，选出进入最终盛典的演员。第四阶段：两位导师下场、飞行导师助力，带领演员们完成终极影视化作品的拍摄。作品将在最终盛典首次公映，根据作品表现选出“年度就位演员”，颁发奖项荣誉。

电影《一个人的城市》讲述了四个独自漂泊异乡的青年艺术家杨傲飞、刘潇、路子寒、周起航，怀揣梦想努力奋斗，却连连遭遇创作的瓶颈、感情的深渊、残酷的现实。在喧嚣的都市中渐渐迷失的他们，将如何以自己的方式获得内心的安宁和重拾希望的故事。

白晓菲，一位精明强干的职场女性，因揭露金融诈骗而遭到报复。初入职场的曾青青在一次应酬中被客户灌酒欺负，欲轻生时被白晓菲救下。两人因此结缘，决定联手创业，共同面对职场的风雨。她们不仅成功帮助普华娱乐公司解决公关危机，还揭露了金融诈骗的真面目，赢得了客户的信任和尊重。然而，两人的创业之路并非一帆风顺。白晓菲的叔叔因过去的恩怨对她心生不满，甚至打砸她的公司。同时，曾青青也遭遇了种种困难和挫折。在经历了一系列事件后，两人逐渐成长为更加坚强、成熟的女性。