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　　以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。　　第一阶段：还原影视行业真实选角过程，46位演员进入节目，经历海选群面、简历定级、赛道选择、首轮试戏面试等一系列考核。保留最经典的SAB定级模式，考核后演员获得最终评级后决定去留。第二阶段：还原真实的跑组生态，演员们分小组进入不同剧组试戏，争取角色。演员们每获得一个角色同时获得背后对应的不同分值，最终以演员们演出的角色的总分数及片场表演水平评判考核结果。第三阶段：演员自由选择搭档和想要挑战的赛道，完成不同热门经典IP短片的拍摄，最终通过观众考核及导师看片评价等多方维度的综合评判，选出进入最终盛典的演员。第四阶段：两位导师下场、飞行导师助力，带领演员们完成终极影视化作品的拍摄。作品将在最终盛典首次公映，根据作品表现选出“年度就位演员”，颁发奖项荣誉。

《进步班》是一档通过传统文化探究演员表演艺术的“演员训练纪实真人秀”。节目邀请演艺界资深前辈李诚儒作为班主任，以中国国粹——京剧为基石，带领数十位新人演员进行表演训练。李诚儒将用追溯传统、剖析经典的方式言传身教，通过代际碰撞演员精进的信条，最终帮助新人完成演技的成长与蜕变，打造出新一代年轻核动力。

该剧根据梦生文化签约作家晓之情调小说《艰难备孕》改编。于静（李奕臻 饰）和顾家辉（唐禹哲 饰）结婚三年始终忙于事业，无暇备孕。婆婆陈桂花（沈羽倩 饰）携外甥女不请自来强势催生，险些将小两口的婚姻推到危险边缘。让人没想到的是这场闹剧的背后其实暗藏着巨大阴谋，最后婆媳二人联手，共斗老谋深算的前公公… 　　该剧以轻喜剧形式有效“降解”令人抓狂的婚姻问题及婆媳矛盾，讲述的是结婚三年忙于事业的于静，由于无暇备孕引发的一系列家庭危机。于静和丈夫顾家辉原本生活甜蜜、事业有成，婆婆却突然不请自来，为她制定KPI强势催生。于静蒙混过关不成，恼羞成怒的婆婆连出奇招，让她的公司陷入混乱，伪“小三”也趁虚而入，一度将她的婚姻推到危险边缘。事业婚姻双双陷入低谷的于静忍无可忍奋起反击，最终成功智斗伪“小三”，揪出搅乱她平静婚姻的幕后黑手。在此过程中，婆婆看到于静的智慧和果敢，于静也...

该剧围绕一桩17年前的悬案展开，在寻求真相的过程中，开启了一系列奇幻且治愈的故事。