各行各業都有獨特的專業精神，同樣值得大家尊重！節目每集邀請一位星級打工仔深入特定行業，跟隨職人體驗鮮為人知的工作日常，從關乎「食」的雞農、魚檔劏魚販、燒味師傅、兩餸飯店員，跟動物「打交道」的馬房助理、動物護理員，到飛機維修員、海上清潔隊，甚至通渠吸糞等工種，揭示職場百態。張振朗、龔嘉欣、黎諾懿、蕭正楠、姚子羚、劉佩玥、朱敏瀚、陳曉華、劉穎鏇等藝人挑戰《一日打工限定》，感受職人們的工作價值與意義。

《拳王》故事由谭俊彦所客串的角色讲起，他饰演当紥拳手，黎耀祥为教练。一次拳赛中，因黎耀祥指导上的失误，令谭俊彦受到重伤。其后，在一次打人事件中，谭俊彦因伤势无力还手，被打致身亡。张振朗饰演谭俊彦弟弟，当他知道哥哥的死与黎耀祥有关，与他起争执，张振朗因争执的事而坐监。十年过后，黎耀祥成为拥有多间健身连锁店的拳坛传奇人物，刚出狱的张振朗则是甚么也捞的杂工。为了帮哥哥讨回公道，张振朗决意由不识泰拳的新仔，发奋在拳坛争一席位，挑战拳坛巨人.

《拳王》故事由谭俊彦所客串的角色讲起，他饰演当紥拳手，黎耀祥为教练。一次拳赛中，因黎耀祥指导上的失误，令谭俊彦受到重伤。其后，在一次打人事件中，谭俊彦因伤势无力还手，被打致身亡。张振朗饰演谭俊彦弟弟，当他知道哥哥的死与黎耀祥有关，与他起争执，张振朗因争执的事而坐监。十年过后，黎耀祥成为拥有多间健身连锁店的拳坛传奇人物，刚出狱的张振朗则是甚么也捞的杂工。为了帮哥哥讨回公道，张振朗决意由不识泰拳的新仔，发奋在拳坛争一席位，挑战拳坛巨人.